1940年4月9日，德军兵临奥斯陆，挪威国王面临着一个艰难的选择，这将永远改变他的国家。

谁都有过年少轻狂的时期，但杨（帕尔·斯维尔·瓦海姆·哈根PålSverreValheimHagen饰）在这段时期中却犯下了无法挽回的过错——他的过失导致了一名8岁男孩的死亡和一个家庭的破裂，为此，杨承担了八年的牢狱之灾。

瑞贝卡（朱丽叶·比诺什JulietteBinoche饰）是一名战地摄影师，整日穿梭在世界各地，越是危险的地方，就越能吸引她前往拍摄。某日，在一场自杀式炸弹袭击中，瑞贝卡受了伤，就这样，她放下了照相机，远离了战场，回到了丈夫马库斯（尼可拉·科斯特-瓦尔道NikolajCoster-Waldau饰）和女儿的身边。一直以来，家人都无法理解瑞贝卡对于工作的热情，这一次，他们希望瑞贝卡能够彻底的和这份危险的工作告别，重新回归家庭。　　女儿要写一份关于非洲的报道，于是，瑞贝卡和她一起来到了肯尼亚难民营，让两人没有想到的是，武装分子袭击了难民营，而瑞贝卡竟然选择丢下女儿，去拍摄难民营混乱的场面。马库斯再也无法忍受瑞贝卡对工作的痴狂，他命令瑞贝卡离开这个家庭。

在2011年的7月21日那天，650个年轻人正在于特岛上参加夏令营，他们刚刚得知一个令人震惊的消息，奥斯陆的一座政府大楼被一个全副武装的右翼激进份子炸毁，接着激进分子就来到了于特岛。影片将跟随一名叫卡佳（Kaja）的小女孩，在听到了激进分子的第一声枪响后，令人窒息的72分钟生存挣扎。影片根据真实事件改编，于特岛惨案是自第二次世界大战以来全球最严重的单人犯罪枪击案。